不少女人皮肤深受换季带给我们的皮肤烦恼，不少人都无法抵挡这一外面的变化。所以在换季的时节，更应该花费很多的时间来进行护肤，但很多女人特别是工薪族上学族们没太多的时间精致自己，这便会出现肌肤变得毛孔粗大、皮肤暗沉等现象。在这样的情况下，可以找到一种简单易操作的办法来改变这一情况是最好不过了。不少人都想过通过睡眠来调节自己，让皮肤进行自我修护，但只是睡眠没办法完全让肌肤自我修护，最好可以通过护肤品+睡眠双管齐下。所以这里推荐由自然堂休眠霜与凝时修护精华液组合而成的自然堂凝时CP，在促进肌肤深度睡眠上有卓越的效果，重点是尽可能降低外面环境对皮肤的干扰，如此皮肤就能在深度睡眠中自我修复。第一推荐自然堂凝时鲜颜激活霜一般也被叫做自然堂休眠霜。舒适度和滋润度都特别高。大伙了解，失眠最大概发生在换季期间。除去沉重的工作重压和睡眠不足，大部分城市女人还遭到睡眠不足的困扰。这种睡眠霜是失眠族的救星。使用自然堂独特的凝时休眠技术，能使睡眠不足的皮肤细胞飞速进入休息状况，减缓分裂速度，延长细胞生命周期，帮助皮肤一直在休眠状况下自我调节，渐渐恢复饱满光滑的状况。其次，这种神奇的自然堂休眠霜含有雪花莲提取物和喜马拉雅山5000米小分子团冰川水，对淡化细纹、改变粗糙黝黑的皮肤、维持持久水分有非常不错的成效。除此之外，它的霜的质地十分光滑，很合适在秋冬季用。自然堂凝时鲜颜肌活修护精华液肌肤维护和滋润都是到达四颗星以上。为了帮助皮肤获得更好的睡眠成效，事实上可以在用睡眠霜之前用凝时修复精华来修复皮肤。与休眠霜相似，凝时修护精华也使用了自然堂独创的凝时休眠技术，和休眠霜相互用途相互辅助被誉为凝时CP。凝时修复精华素具备淡化细纹、抚平肌肤纹理等多重效果，能恢复肌肤的饱满质感，并能非常不错地优化保湿成效，能使肌肤清爽柔软，促进后续商品的吸收。精华和休眠霜的叠加能够帮助抵御多变的外部环境对皮肤的伤害，轻松开启皮肤深度睡眠。不管有多少季节性问题出现，它们仍然可以保证皮肤饱满、细腻和有光泽。当然，在换季的过程中，大家也需要注意防止在生活习惯中刺激皮肤，譬如用温水洗脸，不要太频繁的去角质，在选择防晒商品时防止用化学防晒，尽可能不要吃太刺激的食物，以防止皮肤出现红血丝等不好的状况。用心把握这类皮肤保护知识，再加上一双凝时CP的贴心呵护，大伙不再为季节变换而不知所措，肌肤将可以一天24小时睡眠！


新生儿在睡眠时会很多分泌成长激素，所以说“新生儿是在睡眠中长大的”。因此，能否睡得安稳，对新生儿的健康成长是至关要紧的。睡眠不止是新生儿的要紧任务，也是评价新生儿生活是不是规律的要紧指标。父母应高度看重新生儿睡眠水平的好坏，为新生儿睡眠提供一个舒适的环境。


为使新生儿睡得安稳，父母应该注意以下4个细节：


(1)卧室内有适度光线。


虽然新生儿喜欢睡在比较暗的环境中，但最好要有起码的光源。


(2)抱着哄睡时离新生儿睡觉的小床尽可能近一些。


由于距离小床越远，新生儿在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽量在挨近小床的地方喂奶或哄新生儿入睡。目前倡导新生儿睡觉的小床应放在母亲睡觉的床边或母婴同床。


让新生儿在睡眠中健康成长


(3)在哄新生儿睡觉之前先把床铺好。


假如临时用单手去清除床上的物品或铺床时，新生儿可能随时醒来。假如你是由左(右)边将新生儿放手，就把新生儿放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，如此从两边都可以放新生儿躺进来。


(4)维持母亲与新生儿的接触。


由于新生儿忽然离开母亲的怀抱，比较容易发生惊跳，然后醒过来。因此，需要母亲在放手新生儿的同时，再轻轻地拍哄着，等新生儿睡稳之后，仍要将手留在新生儿的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有步伐的话语哄新生儿安稳地入睡。


通过此文父母可以按以上4个细节来提升新生儿睡眠水平，只须父母能做到，相信必然会给新生儿睡眠带来非常大的改变和提升。